Le défi santé initié par le groupe LUX MED vous permet d’améliorer votre forme physique et de réduire votre stress. C’est aussi l’occasion pour les entreprises gagnantes de participer à des projets verts. De leur côté, les habitants de la ville se disputeront un budget vert, qui financera des initiatives pro-environnementales ou respectueuses de l’environnement dans les espaces urbains. Cette année, les Villes-santé se déroulent du 1er au 30 juin.
Pour la santé et la planète
Selon les données de l’Office central des statistiques (CSO) pour 2021, plus de la moitié des Polonais vivent en ville, où la proportion de personnes souffrant de maladies chroniques augmente plus rapidement. Grâce au projet “Villes-santé”, l’espace urbain peut être un endroit idéal pour prendre soin de sa santé.
La devise de la campagne est la suivante : “il n’y a pas de personne en bonne santé sans environnement sain”. C’est ainsi que le groupe LUX MED poursuit deux objectifs : un objectif de santé, en promouvant l’activité physique, et un objectif environnemental, en accord avec l’idée de développement durable. Les participants au défi, qui comptent leurs pas chaque jour – en marchant, en courant ou en dansant – concourent pour des prix qui leur permettront de prendre encore plus soin de l’environnement.
Ors poitou charentes Pourquoi cela en vaut la peine
L’OMS indique que les personnes en bonne santé devraient faire entre 6 000 et 8 000 pas par jour pour préserver Ors poitou charentes leur santé mentale et physique. La marche présente de nombreux avantages pour la santé, notamment:
- Ors poitou charentes améliore l’humeur et la qualité du sommeil
- améliore la capacité de concentration et d’apprentissage
- réduit l’anxiété et l’agitation
- améliore les fonctions cognitives et la confiance en soi,
- retarde le vieillissement et le développement de maladies neurodégénératives,
- réduit le poids et le risque de diabète, de cancer, de maladies cardiovasculaires et musculo-squelettiques et d’accidents vasculaires cérébraux, entre autres,
améliore l’immunité, le métabolisme Ors poitou charentes et les performances, - a un effet positif sur la fertilité,
- prévenir et même réduire les mauvaises postures.
Cette année, Ors poitou charentes les villes les plus actives recevront des fonds pour des activités pro-environnementales, et pour chaque participant, le groupe LUX MED plantera un arbre. En outre, les trois entreprises les plus actives bénéficieront d’un mécénat pour la Ors poitou charentes revitalisation de tourbières identifiées par une organisation d’experts.
Pour beaucoup d’entre nous, l’idéal est de trouver des moyens de rester en bonne santé en limitant l’impact des activités physiques. Nous avons tous entendu dire que la marche est bonne pour la santé. Mais nous sommes souvent confrontés à la question des longues marches par rapport aux courtes marches… quelle est l’option la plus saine ?
Lacez vos chaussures de marche car, en fin de compte, les deux types de marche sont bons pour la santé. Mais lorsqu’il s’agit de déterminer Ors poitou charentes les avantages spécifiques pour la santé d’une longue marche ou de plusieurs petites marches tout au long de la journée, il y a beaucoup de choses à prendre en compte.
Pour choisir entre les marches longues et les marches courtes, il est utile de définir vos objectifs en matière de forme physique et de santé afin de déterminer la meilleure routine de marche pour vous. Les longues promenades peuvent être un moyen idéal de se détendre ou de développer son endurance. Quelques promenades courtes peuvent aider à maintenir un rythme régulier tout au long de la journée.