• Interview JO Solutions RHLes entreprises ont un rôle essentiel à jouer dans la lutte contre le tabagisme, ce fléau responsable de 73 000 décès par an en France. L'OFT se propose de les accompagner dans la mise en place d'actions de sensibilisation et d'aide à l'arrêt de leurs salariés. Joseph Osman, directeur de l'OFT et tabacologue, nous explique comment mettre en place une action de prévention en entreprise. Visionner la vidéo

  • Couverture Rapport
    L’usage de la cigarette électronique ou e-cigarette, se répand en France comme dans de nombreux pays, mais est l’objet de multiples interrogations. Entre l’interdiction totale décidée dans certains pays et l’absence totale de règles dans d’autres, les experts consultés pour ce rapport, à partir d’une analyse la plus large et la plus objective possible des données disponibles, ont émis des recommandations.
    Télécharger le rapport d'experts.
  • fotolia 60271646Réunis à l’initiative de l’OFT en janvier 2014, dix experts de l’aide à l’arrêt du tabac ont produit un consensus sur la conduite pratique à tenir par les professionnels de santé (impliqués ou non dans la prise en charge des fumeurs) vis à vis de l'e-cigarette avec les méthodes validées – thérapies comportementales et cognitives, substituts nicotiniques et médicaments de prescription pour l’arrêt du tabac. Télécharger l'avis d'experts. Télécharger le communiqué de presse.

  • box-158523 640L'OFT vient d'emménager dans de nouveaux locaux au coeur de Paris (13 rue d'Uzès, Métro Grands Boulevards) avec l'Alliance contre le tabac, le Comité national contre le tabagisme, Droits des non-fumeurs. Toute en gardant leur identité propre, leurs objets et projets respectifs, les quatre associations se sont regroupées pour partager bureaux et ressources de manière à lutter plus efficacement contre leur cible commune : le tabagisme. Pour nous contacter

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Vivez léger sans la fumée
Conseils nutritionnels pour réussir votre sevrage tabagique

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Depuis quelque temps, l'envie d'arrêter de fumer et de vous libérer de cette dépendance se fait plus pressante. Votre consommation de cigarettes, le budget qu'elle représente chaque mois, vos amis ou collègues fumeurs qui renoncent peu à peu à la pause cigarette, tout ceci n'est pas étranger à votre décision d'arrêter.

Mais une crainte vous obsède et vous empêche de vous lancer : le spectre de la balance...

Les arguments de votre médecin sur les effets néfastes du tabac vous touchent mais ils sont rapidement relégués au second plan par les kilos supplémentaires que vous redoutez de prendre dès les premières semaines de l'arrêt.

Certes, la nicotine contenue dans la fumée interfère sur le stockage des graisses et la façon dont nous brûlons les calories, que ce soit au repos ou lors d'un exercice physique, mais un certains nombre d'idées fausses ont la vie dure ! Non, tous les fumeurs ne grossissent pas à l'arrêt du tabac et certains même perdent du poids !

Ce livret est un outil précieux pour comprendre les effets de la nicotine sur le métabolisme énergétique, vous doter d'une meilleure stratégie dans le domaine alimentaire et réussir ainsi votre sevrage sans prendre de poids. Mieux manger au quotidien, éviter certaines erreurs dans vos choix alimentaires, bouger, c'est vous sentir léger sans fumée et vous libérer du réel poids de la dépendance.

Informations techniques

- Format : 15 x 21 cm.
- 36 pages.
- Impression quadri.
- Outil personnalisable avec le logo de votre structure. Devis sur demande.

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icon Sommaire Vivez léger


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Collection Tabacologia, vivre sans fumées

Les livrets de la collection Tabacologia, rédigés par les tabacologues de l'Office français de prévention du tabagisme dans un langage clair et accessible, tentent de répondre aux questions les plus complexes que chacun se pose naturellement sur le tabac. Leur expertise permettra d'éclairer fumeurs et non-fumeurs sur de multiples sujets liés aux aspects médicaux, psychologiques ou sociologiques du tabagisme.

Ces informations, souvent ignorées et peu diffusées, susciteront et encourageront le dialogue entre fumeurs et non-fumeurs. Les premiers y trouveront un accompagnement complémentaire - voire une autre source de motivation - dans leur démarche d'arrêt ; les seconds un éclairage nouveau et une meilleure compréhension des mécanismes complexes qui lient le fumeur à sa cigarette.

Dans la même série :

- Fumer au féminin
Les risques spécifiques du tabagisme chez la femme

- Le tabac et les 4 000 pollueurs
Les substances toxiques de la cigarette et de sa fumée

- Chicha, cannabis, tabac à rouler
Les dangers des nouvelles façons de fumer

- Je fume si je veux !
Comment parler tabac avec vos ados

- Fumeur opéré, patient fragilisé
Divisez par trois vos risques opératoires en arrêtant de fumer

- J'arrête la cigarette
Une décision salutaire pour ma santé bucco-dentaire

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Viennent de paraître

Arrter dfinitivement de fumer

 

 

 

 

 

Arrêter définitivement de fumer : 50 conseils pour atteindre son objectif (M. Osman, Solar Editions)

e-cigarette pour en finir avec le tabac

 

 

 

 

 

L'e-cigarette, pour en finir avec le tabac (B. Dautzenberg, Ixelles Editions)